Pilates Studio
Pilates es un sistema de entrenamiento creado para promover la alineación de la mente y el cuerpo.
¿Qué es Pilates?
Pilates es un sistema de entrenamiento en el que se trabaja minuciosamente cada parte de nuestro cuerpo para mejorar su funcionalidad y sacar el máximo partido.
Se busca un desarrollo muscular uniforme, desde la musculatura interna para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Basado en la técnica, las secuencias de movimiento controladas y la respiración regulada, Pilates fomenta la alineación postural ergonómica, la fuerza central y la musculatura equilibrada.
Desde su creación, Pilates se ha ido ganando el respeto de los profesionales de la salud como un método respetable para la prevención de lesiones, la rehabilitación y el ejercicio sostenible.
Los beneficios de practicar Pilates con regularidad incluyen una mayor fuerza y estabilidad del núcleo, alineación postural, flexibilidad y equilibrio, mayor resistencia y tono muscular.
El Reformer es la máquina de Pilates más popular del mundo.
Inventado por Joseph H. Pilates, el Reformer está diseñado para fortalecer y mejorar inteligentemente los desequilibrios musculares a través de distintas combinaciones de muelles y poleas. Los ejercicios en el Reformer incorporan el repertorio Mat Pilates, son de bajo impacto e implican tirar, presionar o sostener un carro en movimiento mientras resiste la tensión de los muelles anclados.
Las ventajas de trabajar en un reformer es que es un aparato increíblemente versátil y tiene la capacidad única de ajustar las tensiones de sus muelles para cada ejercicio y nivel de habilidad. Esto significa que en cada sesión, es posible modificar, progresar y adaptar los ejercicios a cada individuo, ya sea para brindar más apoyo al principiante absoluto o más desafío para los amantes de Pilates más experimentados.
Con repertorio, progresiones y modificaciones de Pilates contemporáneo, nuestras sesiones de Pilates Studio son técnicas, creativas y personalizadas. Con énfasis en el movimiento funcional, la alineación y las transiciones fluidas, puede esperar disfrutar de los beneficios de una mejor conciencia, tono muscular, estabilidad de las articulaciones, postura y equilibrio.
Nuestras
Sesiones
Studio Pilates
